lunes, 23 de diciembre de 2013

Carta a Papá Noel y SSMM Reyes Magos de Oriente.




"Querido Papa Noel y queridos Reyes Magos,
este año he vivido grandes experiencias.
Unas han sido intensamente gratificantes, 
otras tremendamente impactantes,
pero por todas ellas me siento agradecida.
Dado que cada día me siento menos apegada a los bienes materiales
 y más cercana a las necesidades no tangibles del ser,
 este año mi deseo .... es (quizá) muy costoso por la dificultad que entraña su realización, 
si bien a su vez... estoy segura de que la naturaleza del ser humano 
(aún muy en el fondo en según qué casos) 
es de carácter noble y amoroso.

Deseo que el ser humano especialmente en esta época navideña,
se eleve por encima de lo material 
y se enfoque hacia una vertiente humanista,
transmita a sus seres cercanos la importancia 
del afecto y del cariño,
de la solidaridad y el amor desinteresado.
Deseo que los padres marquen en sus agendas
unas inamovibles horas de trabajo,

el trabajo de vivir aventuras con sus hijos,
viajar con ellos al mundo de sus juegos, 
al mundo de "te comeré a cosquillas",
al mundo de "¡¡escápate si puedes!!",
al mundo "del pilla-pilla"
al mundo "del escondite"...
al mundo de reir con ellos, de crecer con ellos,
de sentir con ellos.
Porque cuando crezcan,
eso es lo que recordarán con una sonrisa en sus labios
y una sensación cálida en su corazón.

Deseo que los adultos pongamos el móvil en silencio durante ...
el tiempo que cada uno considere,
que bajemos la pantalla del portátil durante ....
el tiempo que cada uno considere.
Porque cuando acaben estos días festivos,
lo que les quedará, lo que nos quedará,
es el sabor de unos días 
en los que hemos compartido
juegos, risas, diversión....
y nuestro recuerdo de las navidades,
especialmente su recuerdo no quedará marcado
por la frialdad de que navidad es (sólo) sinónimo de abrir regalos.

Gracias... "







sábado, 21 de diciembre de 2013

ESPELEOLOGÍA ....

Para estas vacaciones de navidad (quién las tenga....) te propongo un viaje.

Es un viaje al centro de.... bueno, mira, mejor te cuento. Es un viaje donde hace falta cierta dosis de valor, es casi casi un viaje subterráneo pero lleno de luz, habrán sendas, caminos, carreteras, alguna cueva quizá... habrán acantilados,en los tendrás que caminar a paso corto pero seguro, pasarás por amplias pistas forestales en las caminarás tranquilamente, algún precipicio inesperado...tal vez, sí.
A veces es bueno ahondar en los sentimientos, en aquello que siento. Los sentimientos tienen relación directa con las emociones, van de la mano.
¿Cómo expresamos lo que sentimos, cómo vivimos lo que sentimos? Particularmente creo que de ello podemos hacer una lectura de la configuración de nuestros disco duro. Y si crees que es la adecuada, perfecto, pero si no lo fuera....te acompaño a ir a "Ajustes" y cambiarlo.

A veces resulta difícil dejarte llevar por el impulso de expresar algo que sientes en un momento dado y que por alguna extraña razón, muerdes tu lengua y esas palabras se pierden....nunca son pasajeras del aire...
A veces resulta difícil pedir perdón, aún cuando tu corazón anhela que tus labios pronuncien esas letras, tu boca está sellada...
A veces resulta difícil expresar un gesto, ese gesto que supondría una complicidad, una cercanía...algo especial.
La relación entre los miembros de una pareja es tan fácil como difícil como ambos decidan que sea. Sobre todo comprender que cada persona lleva en su mochila su historia personal, con una serie de experiencias y vivencias que la marcan. La capacidad de ser empátic@, de explicar como nos sentimos ante determinada forma de actuar nuestra pareja, haciéndonos entender desde el corazón. Si nos explicamos con amor, con cariño, dejando que nuestro corazón hable, que se exprese ... difícil, muy difícil será que exista un mal entendido. Porque simplemente no tendrá cabida.

Feliz reflexión y felices fiestas.

martes, 10 de diciembre de 2013

El HOY es un obsequio, por eso se llama PRESENTE.








Cada día tenemos un nuevo regalo. Al abrirlo, a veces nos gusta mucho, a veces no tanto. A veces creemos que no nos resulta útil (-"¿Para qué quiero yo esto? " ) a veces es tan parecido a otro "regalo" que no vemos la diferencia y lo creemos repetido, a veces es que simplemente no nos gusta... pero el caso es que es un obsequio de nuestra vida. Es un regalo. Es el presente. Y dado que ahí está, dado que no podemos esfumarnos, dado que irremediablemente hemos abierto el paquete.... y además viene sin ticket-regalo (no podemos devolverlo)... juguemos.  Seguro que alguna utilidad le podemos sacar a nuestro regalo. 







miércoles, 27 de noviembre de 2013

Hecha de futuro

El deporte es uno de los pocos baremos justos que aún hoy quedan en esta sociedad. El resultado depende de mí, de mi esfuerzo y mi constancia. De mi dedicación y de mi pasión.
No me inspira llegar a meta entre las diez primeras. No es mi objetivo hacer podium. Mi objetivo es pulir cada movimiento. Cada movimiento puede ser mejor. Y no es lo difícil lograr el movimiento perfecto, sino repetirlo.
Creer que puedo hacerlo, sentir la vida llena de oportunidades, confiar en mi capacidad para verlas. Competir.
Competir conmigo.
Y si algún día llego a meta entre las diez primeras, será fantástico. Y si algún día hago podium, será memorable. Pero lo más importante será que cada día me habré esforzado. Me habré enfrentado a mí misma, al reto tentador de "¿Quieres seguir sufriendo con todo este esfuerzo? ¿Para qué? ¿Porqué? "

Porque no miro lo que no he podido hacer, sino todo lo que puedo llegar a hacer. 





lunes, 25 de noviembre de 2013

Dime, ¿Puedes hacer algo por ti?

Tras un mes viviendo a toda velocidad, en 5ª marcha y por autopista y casi sin parar.... hice una pausa de fin de semana.
El vaivén del tren invitaba a mecer los pensamientos, las conversaciones de las personas que te rodean, conversaciones banales aparentemente pero si las escuchas, conversaciones con gran cantidad de información.
Y entonces, uno de esos pensamientos que volaban por mi mente, pasó como una exhalación, rápido, intentando escabullirse entre los demás.
Habitualmente, cuando alguien nos cuenta sus preocupaciones, aquello que le atormenta, lo que le inquieta, normalmente nuestra primera reacción es ayudarle a buscar una solución. Pensamos nuevamente aquello que nos  ha contado, creyendo a veces que tal vez podamos hacer algo por ayudarle. Cuando quizá, cuando tal vez...la mayor ayuda que pueda recibir es recordar que es uno mismo quién está al volante de su vehículo. Quizá en ocasiones, la mejor pregunta no sea preguntarse qué puedo hacer por "X" sino preguntarle a "X" qué puede hacer  por sí mismo.
Feliz lunes.

viernes, 25 de octubre de 2013

Un viernes cualquiera, pero único.

¿Quién soy yo ? Nos preguntamos a veces. Cuando tienes un proyecto, una idea, un sueño de relativa envergadura, llega un momento, casi cuando llegas a la parte final del recorrido, en la que te preguntas... ¿Me saldrá bien? ¿Y quién soy yo para llevar a cabo todo esto que pretendo? Dicen que en realidad lo que nos asusta en este punto es que atisbamos apenas la punta del iceberg de aquello que somos capaces que hacer. Porque al fin y al cabo, también puedes preguntarte ¿Y porqué no yo?
La sociedad desde bien pequeños, antes de nacer me atrevo a decir, ya nos enseña a identificar limitaciones en  nuestros sueños e ignorar el trampolín que disponemos para que estos sueños salten a lo más alto.
Nos sentimos pequeños e insignificantes entre grandes gigantes que pisan fuerte. Pero ellos, los gigantes, alguna vez fueron pequeños, alguna vez iniciaron su camino. No nacieron en el punto donde hoy están. Y les haya costado más o les haya costado menos, lo cierto es que también han recorrido su parte del camino. No entraré en la dificultad del mismo porque son tantas las variables que pueden determinarlo...que no acabaría. Pero sí, indudablemente, ha hecho su parte. Así que... probemos.
Tu sueño...tu ilusión, lo que te hace sentir viv@... siéntelo y compártelo. La vida colocará en el camino a aquellos que lo compartirán en mayor medida e irá dejando a un lado a quienes no lo valorarán como merece. O lo que es lo mismo... con el tiempo, cada uno en su sitio.
Cada uno de nosotros aporta al mundo una sonrisa. Un punto de luz. Y cada punto de luz es único y diferente. Diferente en color, en calor, en potencia...



Yo encendí mi punto de luz.... y no lo apagaré por millones de veces que tenga que cambiar la bombilla.
¿ Alumbramos?
Feliz fin de semana :))

lunes, 7 de octubre de 2013

¿Bailamos?


¿Bailamos? Sí, sí, ¿Bailamos? Cliquea cliquea, son casi 4 minutos. Regalate 4 minutos para ....bueno, regalatelos...

Feliz lunes :)

viernes, 4 de octubre de 2013

TU BARRA DE JABÓN

Con las herramientas adecuadas, ¿Qué eres capaz de hacer?



FELIZ FIN DE SEMANA!

miércoles, 2 de octubre de 2013

Con Mike Oldfield

Esta mañana, como cada mañana suelo hacer, me dedicaba unos minutos a mí misma, con música de fondo (Voyager en esta ocasión) y un café caliente entre mis manos. Leía.  Reflexionaba sobre un artículo con el que tropecé "accidentalmente" (como todo en esta vida, pura "casualidad" ).  Simplemente me gustaría compartir mis reflexiones (muy breves, no me extenderé) sobre el mismo.
Con café o sin él, aquí las dejo.
Si estás meditando y llega un diablo, pon a ese diablo a meditar.
Y claro, es que en esta sociedad cuantas veces una vive "tan tranquila" y llega quién sea con intención de contaminarte con...vete a saber con qué y vete a saber si intencionadamente o no. Si mi respuesta no es entrar en el juego...puedo contagiar (o no) a esa persona de mi actitud. Tal vez tarde o temprano se cuestione un cambio.
Obtén para repartir.
Y qué cierto es que es mucho más satisfactorio compartir que ser egoísta.
Nunca visites a alguien sólo por llenar tu tiempo.
Esta frase para mí es la versión "espiritual" de la frase anterior, si estás con una persona, para tomarte un café, para visitar un lugar, para compartir unas horas o para irte de fiesta.... que sea porque lo deseas y no estar por estar. Sólo así será enriquecedor.
No trates de ser todo para tu pareja; admite que busque en otros lo que tú no puedes darle.
Y es que claro... cuántas parejas sienten celos!! No lo somos todo, somos una parte del todo. Yo puedo aportar mi parte, pero otro aportará la suya. Y por eso mi pareja me querrá, por eso mi pareja me amará libremente, porque puedo sentir y saber que mi aportación es limitada, y que en el Universo hay millones de seres que pueden enriquecerle. Y que bonito luego compartir con mi pareja lo que otra persona le ha enseñado. Cuando hay amor, amor de corazón, esto no sólo se entiende, sino que se siente. Si le quieres, si te quiere, si le amas, si te ama.... no hace falta explicarlo, sobran palabras.
Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz.
Siempre la acción. Podrás equivocarte o no, pero si tu corazón, si tu interior duda, actúa.
Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal considéralo tu maestro.
Tu cuerpo habla, y sólo puede hacerlo de una forma. ¿Escuchamos?
 Acepta que  nada es tuyo
Hasta la vida es un "préstamo"....
Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.
Creo firmemente en el cambio del ser humano, si lo desea desde lo más profundo de su ser, todo cambio es posible, por "imposible" que los demás lo veamos, si su interior dice "Voy" nada ni nadie podrá frenarlo.
No conserves objetos inútiles.
Es más, yo añadiría,"cuantos menos objetos mejor..."
Si te das cuenta de que has dicho algo erróneo, no insistas por orgullo en ese error y desiste de inmediato de tus propósitos;Si lo has ofendido públicamente, excúsate en público. Si ofendes a alguien, pídele perdón.
Tres frases que nos remiten al orgullo o a la humildad... Humildad...algo que en los tiempos que corren, opino que estaría bien fomentar.
No contraigas deudas, adquiere y paga en seguida.
Qué distinto sería el actual contexto socio-económico mundial si hubiéramos dejado que esta premisa nos guiara eh?
Desarrolla tu imaginación.
Es tu inyección de gasolina!! Vuela!!
Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera.
¿Por qué el ser humano infravalora lo que no es "suyo"? El respeto hacia los demás incluye valorar lo que te prestan, ¿Por qué lo olvidamos?....
Transforma tu cólera en creatividad. Transforma tu orgullo en dignidad.
Cuando lo logras, tu vida cambia.
 Vence tus antipatías y acércate a las personas que deseas rechazar.
Entonces, el mundo cambia (¿será porque has cambiado tu...? ;)....)
Vence tus miedos,  cada uno de ellos es un deseo que se camufla.
Es más...búscalos. Busca tus miedos y supérate.
No elimines, sino transforma.
Se trata de ser agua, de ser bambú, de adaptarse... no de ser avestruz y esconderse, no de restar...sino de sumar, de fluir con la vida y aquello que no quiero lo uso como lección. 
Admite que alguien te supere.
Nuevamente asoma la humildad...yo aporto lo mío, pero tú aportas lo tuyo. Ni yo soy más ni tú eres menos. Yo tengo mi lugar, tú el tuyo. Pero tú me puedes mostrar que puedo hacerlo mejor. Con tu ejemplo, puedo ver que si tú lo haces con mejores resultados, yo puedo mejorarlo.
En una discusión ponte en el lugar del otro.
Siempre, siempre, siempre...empatía.
Aprende a recibir, agradece cada don.
Recibir....(esta va por un gran amigo mío). En esta vida también recibimos, y a los demás les gusta que aceptemos lo que con ilusión nos quieren dar. Sepamos recibir. Sintámonos dignos de recibir.
Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.Termina siempre lo que comenzaste.
Dos frases para mí indisolubles. Si haces algo, hazlo de principio a fin y con plena entrega.
Fija tu atención en ti mismo, sé consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces.
Porque estamos aquí y ahora. Porque dentro de un minuto no sabremos dónde estaremos. Ni si estaremos, ni cómo estaremos... por eso...vivir plenamente cada segundo de tu vida lo considero clave. Porque lo que no digas ahora, se quedará sin decir. Porque lo que no hagas ahora, se quedará sin hacer. Porque es aquí y ahora donde estoy. Y es aquí y ahora donde hago, siento,digo... en una palabra... porque es  aquí y ahora donde VIVO.


lunes, 30 de septiembre de 2013

PORQUE SE TRATA DE...

Porque no se trata de que los niños aprendan muchas cosas,
porque no se trata de que los niños adquieran cuantos más conocimientos académicos mejor,
porque no se trata de que sólo saquen buenas notas.
Porque se trata de que sepan construir bien su personalidad,
porque se trata de que sepan relacionarse con su entorno social y mejoren en ello,
porque se trata de mejorar su inteligencia emocional,
porque se trata de que además de resolver problemas teóricos, tengan destreza en
resolver los problemas cotidianos y prácticos,
porque se trata de reconocer que todos los niños nacen con los mismos derechos
pero son diferentes, cada uno es diferente y único,
porque se trata de que cada niño tiene un temperamento particular,
porque se trata de desarrollar las competencias intelectuales y afectivas el máximo exponente....
Porque se trata de nuestros niños.

miércoles, 25 de septiembre de 2013

PUNTO....Y SEGUIDO


Muchas veces bloqueamos nuestra creatividad porque antes de dejarla volar ya pensamos que esperan de nosotros. Entonces ...se pierde la confianza en uno mismo porque te olvidas de tu esencia, olvidas tu conexión con aquello que te hace vibrar para intentar ser como crees que los demás quieren que seas. Cuando en realidad lo mejor que pueden esperar aunque a veces ni lo sepan, es que seas lo mejor que puedas ser. Siendo tú mism@. Y si no sabes qué quieres, si no sabes cómo quieres alcanzar aquello que deseas, dime, ¿Cómo lo harás?
Especialmente con los niños, especialmente con ellos, demos rienda suelta a su imaginación, a su creatividad. ¿Qué hacen de una botella de plástico un portaequipajes? ¡¡ Fantástico !! Emociónate con ellos. No les digas "Ah... y eso para qué?"
No.
Diles... "Anda!!! Que chulo!! ¿Qué hacemos? ¿A dónde nos vamos? ¿Con qué lo llenamos?"
Vive con ellos su creación. Deja que la creatividad les invada. No formes parte de una sociedad que les coarta, que los limita, que los hace ser números, clones, todos iguales, sin su individualidad, invítalos a que desarrollen su habilidad particular esa que les hace particularmente únicos.
Camina con ellos. Confía en ellos. Te sentirás bien. Se sentirán bien.


martes, 24 de septiembre de 2013

¿Enfermedad o diálogo con tu interior?

Cada órgano dañado responde a un sentimiento

Si tienes unos minutos, no muchos, este artículo puede ser interesante... sobre todo si piensas que la enfermedad es el diálogo del cuerpo.

lunes, 23 de septiembre de 2013

EDUCACION

¿Quién se escapa de ser emoción en acción? Y cuantas veces lo que sentimos se convierte en nuestro mayor aliado o nuestro más terrible archienemigo.
¿Cómo conocernos?
¿Como saber como "no fallarnos"?
Descubrir el entramando del funcionamiento de nuestras emociones y sentimientos nos dará la clave más proxima para conocer su estructura. Es cierto que la sociedad actual (occidental) nos invita a des-conocernos porque así somos más manipulables.
De nosotros depende elegir ahondar en nuestro mapa interior, ir en búsqueda de la ruta que nos lleve a definir el camino que transitamos, solo si conocemos bien el terreno, podemos elegir la ruta, de lo contrario...
Pero claro, nos hemos convertido en seres esclavos de nuestra rutina, de la velocidad, de las prisas, del escaso tiempo del que disponemos... y en medio de todo ese torbellino que llamamos "vida" no dejamos tiempo para encontrarnos a nosotros, para conocernos, para saber qué sentimos y cuando lo sentimos, para ser conscientes de qué nos molesta y cuando, y porqué nos molesta. Porque si algo nos molesta, porque si algo nos "pica".... ojo, seguro que es porque está rascando algo en nuestro interior. Pero "el hombre moderno", ese que tanto sabe de tecnología, ese que tanto sabe de todo se olvidó de lo más importante cuando diseñó "la era moderna" : la evolución no sólo está en los recursos, en los medios, en la tecnología; la evolución también aplica al ser.



jueves, 22 de agosto de 2013

Y AHORA...



"No te entretengas en tonterías, que las hay. Haz lo que te haga feliz que el tiempo corre muy deprisa. Lo único que no te gustará realmente de la vida es que te parecerá demasiado corta."

La felicidad es una manera de viajar, no es un destino al que llegar. La vida nos regalará infinitas experiencias para que nos demos cuenta de que no tenemos que llegar a ser felices, sino que ser felices siendo nosotros es la clave para sentirse bien.

Actuar en sintonía con aquello que sientes, por desagradable que pueda aparentar ser en ciertos momentos, lograr el equilibrio dentro de la tormenta, hacer del esquivo de las flechas que te puedan ser lanzadas un baile armonioso es el arte de aprender a vivir feliz contigo, es el arte de de ser feliz.

Y cuando de ancianos miremos a nuestras pasadas etapas, podamos decir:
" Viajo y he viajado siendo feliz. Crecí buscando la felicidad, y maduré al darme cuenta que viajaba conmigo."



lunes, 5 de agosto de 2013

LA MAGIA DE LAS EMOCIONES

"Investigaciones recientes señalan de forma paradójica que mientras que cada generación de niños parece volverse más inteligente, sus capacidades emocionales parecen estar disminuyendo vertiginosamente". 
Es la tercera o cuarta vez que leyendo, leyendo... leo esta conclusión. Y cuando algo aparece una vez en tu vida (una única vez) quizás, no le das demasiada importancia, cuando aparece dos, ya te parece casualidad (en la cual no creo) pero cuando ya asoma tres o más de tres... algo quiere decir.
Así que reflexioné (brevemente) sobre el tema. La educación se ha centrado (y aún lo sigue haciendo) en aspectos cognitivos. Es importante para muchos padres que sus hijos destaquen por buenas notas académicas, que sean auténticos "cerebritos".
Se le resta importancia a las pocas asignaturas que fomentan la creatividad, ya sea el área musical o el área plástica. También es importante para muchos padres que sus hijos sean ciegamente obedientes, en ocasiones mejor que ni pregunten... y en caso de que lo hagan con un "porque lo digo yo" aún hoy y aunque parezca imposible de creer, se zanjan muchas inquietudes planteadas por nuestros pequeños.
Sin embargo, las emociones, esa parte tan poco valorada y opacada por el brillo de la razón, tiene un peso específico trascendental en la fórmula de la vida. ¿Recuerdas haberte quedado en blanco en algún examen? ¿Recuerdas haber querido trasmitir una cosa cuando tus palabras lograron decir exactamente lo contrario?
Si no sabemos manejar nuestras emociones, éstas acabarán boicoteando nuestros procesos cognitivos y conductuales.  Y es que el desarrollo conductual, cognitivo y emocional constituye en conjunto los tres términos de la ecuación del éxito en la vida.
Genética y entorno son determinantes para dibujar la personalidad de los pequeños de nuestra sociedad. Sólo si les enseñamos a reconocer y comprender lo que sienten podrán escoger cómo pensar, cómo sentir y como actuar. Si bien no somos completamente dueños de qué sentimos, sí podemos escoger cómo "traducimos" lo que sentimos, y hacerlo de la forma más inteligente y satisfactoria para nosotros. Reconocer, canalizar y manejar los propios sentimientos implica autoconocimiento, automotivación y autocontrol, siendo la primera parte, el primer término, el autoconocimiento, el que actúa como columna vertabral del resto.

Un niño que no sabe interpretar la comunicación no verbal de quienes le rodean, tendrá dificultades en sus relaciones sociales. Tan importante es saber qué sentimos cómo darnos cuenta de qué sienten los demás.
Sólo si el niño sabe ponerle nombre a lo que siente, y sabe expresarlo sin ser reprimido ni juzgado podrá empezar a controlar aquello que siente, entendiendo control no cómo término represivo sino como término de una correcta y satisfactoria gestión.
Muchas rabietas, enfados y comportamientos "irracionales"  en realidad encubren conflictos emocionales.
Es importante introducir a los niños un vocabulario emocional junto con la adecuada atención al lenguaje no verbal de nuestro cuerpo, de modo que aprendan a realizar una lectura completa de su realidad.
Que sepan identificar los detonantes de sus emociones permitirá que en situaciones futuras sepan como funciona su "manual de instrucciones" y puedan aplicar los cambios necesarios en su favor.
De no ser así, la posibilidad de convertirse en personas que dependan de su entorno para definir su estado de ánimo cobraría cada vez más fuerza.
La educación es la llave para el cambio para construir nuevos modelos que configurarán, por defecto, un nuevo modelo de sociedad.

Así pues, aprendamos para enseñar. Por ellos, por nosotros y por nuestra responsabilidad. 


jueves, 1 de agosto de 2013

PRODUCTIVIDAD Y COMPETITIVIDAD

Es común dados los tiempos que corren, oir que sean las condiciones que sean las que te oferten ... acepta el trabajo. Y cada vez es más común encontrar con personas que trabajan bajo un ambiente que valoran como desagradable, que se sienten asfixiadas, presionadas, exprimidas.... en definitiva, su calidad de vida merma con "la fortuna del trabajo".
Y me pregunto yo, ¿qué precio debemos pagar por un trabajo?
El trabajo afecta a la salud, esto es indiscutible, y ya la OMS integra estudios al respecto en sus informes.
Mente y cuerpo son uno, y lo que a uno le afecta, el otro lo siente.Cada vez encontramos más personas que manifiestan la alegría y fortuna de estar trabajando con conductas ansiosas, irritables, mal dormir, sentimiento de enfado continuo...  pero claro, en general la sensación social que se percibe (y no digo que no sea con razón) es que "Cállate que al menos trabajas" de tal modo que el trabajador queda (auto)relegado  al silencio.  Al silencio, sí, y al desapego en la empresa, al sentimiento de "hago solo lo justo que para eso me pagan y no para más" y poco a poco, trabajar se convierte en un suplicio, en una tarea desmotivante, traducida en una disminución de sentimiento de pertenencia,  productividad, un aumento de la probabilidad de tener accidentes laborales (porque la falta de implicación supone como efecto la distracción) y al final el trabajador acaba cumpliendo la profecía y encasillado en un rol muchas veces típico que enuncia que el trabajador hace lo mínimo por implicarse en la empresa.

Y aquí entra en juego el rol de liderazgo del gerente o de quién esté directamente al cargo y en contacto con los trabajadores.
El manejo de los estresores laborales, una equilibrada relación esfuerzo-recompensa, un sentimiento de inclusión, de pertenencia (cultura laboral incluyente), entre otros factores, fomentan que el trabajador se sienta estimulado en su trabajo diario, se sienta implicado, valorado y capaz de desarrollar su trabajo eficazmente, pudiendo leer como efectos un aumento de la productividad y del bienestar del trabajador.
 Y esto indiscutiblemente, favorece a la empresa.  La salud mental de los trabajadores influye proporcionalmente en la productividad-competitividad de la empresa.
Yo como gerente, ¿qué prefiero? ¿Trabajadores entusiastas, motivados, creadores...? ¿O apáticos, enfurruñados y desmotivados...?
Da igual que la empresa tenga como eje principal actividades basadas en fuerza o basadas en creatividad, da igual si se trata de poner cafés y tostadas o desarrollar  programas informáticos.
Un trabajador comprometido es más productivo que un trabajador apático y entristecido.

¿Opinamos igual?

miércoles, 31 de julio de 2013

AUTOCONOCIMIENTO

Siguiendo el trazado de la línea de ayer, hoy quisiera reflexionar sobre el autoconocimiento.
¿Crees que te conoces bien? ¿Qué es conocerte bien?
Qué siento, cuándo se activa ese sentimiento, por qué tiene esa intensidad (o no), por qué me siento herid@, por qué me genera... enfado, ira, alegría, satisfacción....
Sentimiento. Emoción. Emoción. Sentimiento. ¿Cuál es la diferencia? ¿Te has parado a pensar cuándo dices "sentimiento" o cuándo "emoción"? ¿Aleatoriamente? ¿O realmente identificas uno de otro?

Una emoción es una reacción biológica, instintiva, es una reacción "que no procesamos", sale sola. La sentimos, dura un tiempo concreto y desaparece. No existe porque interpretamos datos, no existe porque influye nuestra interpretación. Es común a tí, a mí, y a todos. A diferencia, los sentimientos surgen de la emoción, es por así decirlo el vehículo de la emoción, y ahora sí le incorporamos interpretación, si "lo hacemos nuestro", ya no es lo mismo para mí que para tí. Nuestro cuerpo "lee" el sentimiento a través de neurotransmisores, la reacción se inicia en el cerebro, de ahí "viaja" a nuestro cuerpo y con las ideas que le aportamos en relación a lo sucedido, se termina de configurar el sentimiento. Por tanto, es único.

Cuando decidimos conocernos, decidimos observar como funcionamos. Y es nuestro comportamiento emocional el que nos dará la información realmente de qué somos, de cómo somos, y nos daremos cuenta de qué poca información hemos recibido sobre nuestra conducta emocional. Nos enseñan desde muy pequeños a conducir y desarrollar nuestra inteligencia, la que se mide, la académica. Pero... ¿Cuántos superdotados, cuántas personas con un elevado coeficiente intelectual no saben conducir satisfactoriamente su vida personal, familiar, sentimental o su vida social? Yo conozco algunos, y probablemente tú también. ¿De qué nos sirve un elevado CI si no somos felices en nuestra vida? ¿De qué nos sirve acumular mucho conocimiento académico si no sabemos resolver situaciones sociales que requieren "tacto"? La combinación de ambas inteligencias, la académica-intelectual y la emocional se combinan en una fórmula cuyo resultado es satisfacción, éxito personal.

Desde pequeños nuestra personalidad se va configurando, se va modelando. Lo que nuestros mayores nos dicen, cómo nos lo dicen, lo que opinan de nosotros.. todo ello va modelándonos. Y en base a todo ello, y resumiendo mucho.... elaboramos nuestro autoconcepto. Nos vemos y definimos de determinada manera, en base a lo que hemos vivido, cómo lo hemos vivido, y quiénes han influído en ello. Porque queramos o no, la opinión de los demás cuenta.
Y cuando nos preguntamos por qué actuamos cómo actuamos, hemos de remontarnos a esta etapa. Para entender por qué nos exigimos, para entender por qué nos enfadamos, para entender por qué nos motivamos o desmotivamos.... volviendo sobre nuestros pasos en nuestra vida, podremos indagar en aquello que determinó que el molde adquiriera esa forma y no otra. Y es entonces cuando podemos, como alfarero en el torno, modelar nuestra escultura.
Íntimamente ligado a esta construcción, encontramos el concepto de autoestima. De nuestra relación social, familiar, nuestros resultados académicos, nuestra visión de nosotros mismos elaboramos nuestro autoconcepto. Así podemos decir que el autoconcepto es lo que pensamos de nosotros mismos y la autoestima es  cómo valoramos lo que pensamos de nosotros mismos.  Y aquí entra un nuevo jugador, la autoconfianza.... ¿qué expectativas tienes sobre tu propia personalidad?
Un trío indisoluble, un trío retroalimentado, que merece que le dediquemos atención y cuidado, tiempo y dedicación, porque la recompensa puede ser una nueva escultura.






martes, 30 de julio de 2013

NADA ES TAN PERMANENTE COMO EL CAMBIO

Los grandes eruditos ya lo decían, "No puedes bajar dos veces el mismo río, pues nuevas aguas corren sobre tí" (Heráclito)
La vida es cambio, la vida es adaptación, la vida pide acción.
Mira la naturaleza : todo se transforma. Nada permanece inmutable, salvo el cambio. Siempre estable, siempre fijo, siempre presente.... el cambio.

Pretender que tu vida sea estática, frenarla ...  ¿Para qué? ¿Qué pretendes? Quizá busques seguridad. ¿Si? ¿Y de qué temes? ¿Del mañana? ¿Y si el mañana es infinitamente mejor que el hoy? Ah!! claro, puede ser peor. Pero también puede ser mejor.
El ser humano está genéticamente preparado para adaptarse a los cambios, nuestros mecanismos de adaptación son sublimemente perfectos. Susceptibles de ser dañados, sí, pero perfectos.

Es cierto que popularmente nos invaden y acechan mensajes que nos invitan a quedarnos quietos, porque seguro que has oído el típico "Virgencita, virgencita que me quede como estoy" ó "Más vale malo conocido que bueno por conocer" 
Sin embargo, yo me quedo con Darwin, que además de legarnos su teoría de la evolución, nos dejó una reflexión (entre otras) que comparto con vosotr@s : "No es el más fuerte de las especies el que sobrevive, tampoco es el más inteligente el que sobrevive, es aquel que es más adaptable al cambio. "

Mi vida, como la de todos, ha sido invitada por el destino a vivir múltiples cambios. En el inicio del camino, años atrás, la rigidez me acompañaba. El temor, la incertidumbre, el no saber qué pasará...en definitiva, ni más ni menos que miedo. Miedo a lo desconocido,  miedo a no saber qué hacer ante una situación nueva. Miedo a fracasar. Tal vez miedo a fracasar.
Y tras esos miedos, subyace la verdad. ¿La verdad? La verdad, mi verdad, es que no te conoces hasta que te sientas y comienzas a tomarte un café, contigo misma, dialogando desde el corazón. Es entonces cuando inicias un diálogo que probablemente no tenga fin hasta que el bolígrafo de tu biografía se quede sin tinta. Hasta que tu ser decida adoptar otro vehículo, seguirás escribiendo tu verdadera  biografía según tu diálogo interno.
Y ahí el temor no tiene cabida. Cuando te conoces, la seguridad en tí crece exponencialmente, manejas tus emociones, controlas tus impulsos, sosegas tu ansiedad... no es el autocontrol una represión emocional, no, en absoluto. Desarrollar autocontrol sobre tí mism@ no es más (ni menos) saber mantener equilibradas las emociones y saber enfocarlas convenientemente.  Porque todo sentimiento es válido. Porque todo sentimiento tiene su valor y significado.
Cuando te conoces, sabes manejar eficientemente tu mundo emocional. Soportas bien las tensiones, y permaneces sereno ante la incertidumbre. Y esto se traduce en  calidad a tus decisiones.
Y sin duda, sin duda alguna, esto tiene un precio. Precio que merece la pena pagar.
Recorrerás carreteras, pagarás peajes, te perderás y te encontrarás, conocerás amigos, identificarás "enemigos", pasarás por lugares inhóspitos y por lugares de ensueño, paisajes que quedarán grabados en tu retina y en tu corazón, seres que siempre y pese a la distancia o circunstancias estarán a tu lado... esfuerzo y alegría, sudor y pena, melancolía y efusión... distintos precios que quedarán registrados en el coste del  itinerario de tu recorrido, pero que pagas con satisfacción porque te permiten conocerte, crecer, desarrollarte, y sobre todo y para mí lo más bonito y lo más grato, compartir tu esencia, tu ser y tus vivencias con otros navegantes emocionales.

Feliz martes :)


sábado, 6 de julio de 2013

A HORAS, SOLO UNAS HORAS...

Sólo unas horas....
¿Me pueden los nervios....? Horas, me quedan unas horas; muy afortunada por ser una de las que el azar a elegido para nadar los 5'900 metros que separan Tabarca de la costa en este 7 julio de 2013.
Obstáculos salvados para ir entrenando, momentos de agotamiento superados, rendida a otros... una temporada en la que me he "tanteado" y conocido mucho mejor. He visto cuándo y cómo mis esfuerzos se rendían al agotamiento, he visto cuándo y cómo superarme, he aprendido la forma en que he de hablarme cuando creo que no me queda nada, cuando creo que no hay fuerzas... y es que siempre hay.
SIEMPRE hay algo más en mí. Como bien dicen mis compañeros de travesías, "Cuándo te falten las fuerzas, piensa en todos los compañeros que no han tenido la suerte de estar en tu lugar, piensa en los que en este mismo instante se cambiarían por tí"

Lo que no haga mañana cuando me pesen los brazos, lo que no haga mañana cuando mis pulmones se sientan pequeños y deseen tener más aire, lo que no haga mañana cuando levante mi mirada y solo vea agua y agua, cuando vea la costa lejana, cuando me sienta sola, cuando a tramos nade sola viendo a las piraguas atentas a cualquier movimiento de demanda de ayuda, lo que no haga en el más duro de mis momentos, se quedará sin hacer. Así que... NO, no dejaré nada sin hacer. Lucharé, sacaré fuerza, como alguien me dijo una vez..."Que tu nado tenga la garra del tiburón y la elegancia del delfín" 

Porque los más grandes nos dan su ejemplo para algo. Esfuerzo, constancia, esfuerzo, constancia, esfuerzo....esfuerzo...esfuerzo...
Porque cuando los ves, lo vives, porque cuando los ves, cada poro de tu piel respira emoción y pasión, porque tu alma vibra con cada movimiento que hacen con esa garra y elegancia que les caracteriza.
Porque nos enseñan que si lo quieres, peléalo. Si lo quieres, lúchalo.





Por mí, porque me lo debo, por todo lo que he luchado y sudado esta temporada, porque nadie dijo que fuera fácil, porque los grandes retos nunca son fáciles, porque el mejor premio que pueda darme a mí misma es acabarla con satisfacción, salir del agua cansada, sabiendo que he dado lo mejor de mí durante esos 5'900 metros, orgullosa de haber cumplido con mis expectativas.
Porque quiero entrar en meta con una sonrisa de satisfacción tatuada en mi cara.

martes, 2 de julio de 2013

Y DETRÁS... OTRO, Y OTRO, Y OTRO....


¿Por qué corres?
Porque es más que cruzar la meta.

Porque no se trata de ganar o hacer podium,
porque no se trata de quedar entre los 10 primeros,
se trata de hacerlo,
y hacerlo entregándote al 100% en ello.




¿Por qué nado?
Porque me siento libre.
Porque escucho mi cuerpo.
Porque sufro y sonrío a la vez.
Porque aprendo de mí, aprendo
a entender los mensajes de mi cuerpo.

Sí, corro y nado para olvidar aquello
que me asfixia;
Sí,corro y nado para conectar conmigo,

A días de nadar Tabarca-Sta Pola, mis esfuerzos se tendrán que duplicar, mi motivación se tendrá que elevar a la máxima potencia... y ante todo pronóstico, será todo un reto.
Nueve meses preparándola, nueve meses de ilusión y esfuerzo... miro atrás y veo meses de levantarme antes que el sol saliera para entrenar, veo meses de compromiso conmigo misma, veo múltiples obstáculos salvados que surgieron en mi camino invitándome amablemente a abandonar mi objetivo.
Tal vez no alcance el tiempo que hace nueve meses marqué como objetivo, tal vez no mejore todo lo previsto, pero lo que sí es cierto es que desafié y vencí una multitud de dificultades que la vida me regaló para que yo los superara.

Y la vida es una travesía. Cada uno nada la suya. Te marcas tu entreno y te surgen imprevistos. Te marcas unos tiempos y te esfuerzas por alcanzarlos. Pero .... sin dificultades por el camino, la superación sería mínima.

¿Por qué tu vida está llena de objetivos cumplidos y nuevos establecidos?
Porque es más que cumplirlos.
Porque es más que dar lo mejor de tí.
Porque es demostrarte que no hay imposibles.

Detrás de un objetivo hay otro, y detrás hay otro, y detrás... muchos más. No hay final. No existe el final.



SILENCIO.....


El silencio. Ese gran aliado. Ese inseparable contertulio al que a veces no podemos soportar.
El silencio.
Media noche.
La oscuridad de la noche me invita a pasear bajo el cielo estrellado. Inspiro profundamente. Rosas... Galán de noche... Jazmín.... y alguna otra planta ornamental cuyo aroma no llego a identificar me acompaña unos pasos bajo las estrellas.
Querido silencio, acompáñame unos instantes. Tu grata compañía me resulta reconfortante. Me da claridad en medio de la oscuridad. Me habla entre el bullicio. Y ahora, en compañía de las estrellas, es más fácil oirte. Tan sólo el croar de las ranas rompen el silencio de la noche.
Una noche fresca. Oscura.
Me ofreces varios temas. Y todos ellos los eludo. Hoy prefiero caminar sólo en tu compañía. No hablemos. Quiero tu presencia, el silencio.
Dejemos en mi mente macerar aquellas ideas que me expones, para que cuando los rayos de sol toquen en unas horas mis ojos, cuando mis párpados sientan su calor, y me despierten con suavidad, la paz de la noche haya permitido a mi alma madurar tu diálogo.
Pero ahora no, aún no. Aún no.
Ahora miro el cielo. Tan minúscula a la vez que tan elemental en el mundo.... prescindible, pero pieza clave. Prescindible, pero eje que articula un sin fin de movimientos. Todos y cada uno de nosotros somos tan minúsculos como gigantes, parte de un puzzle, pieza clave sin la cual el puzzle carece de sentido. Pieza clave sin la cual, la imagen sería imposible de adquirir su forma...
Eres, somos, parte de un todo. Podemos ser pequeños, muy pequeños, o grandes, muy grandes, pero tanto la más diminuta de las piezas como la más grande y visible, tienen su posición dentro del puzzle. Y sin nosotros, el sentido está incompleto.




lunes, 1 de julio de 2013

AQUELLO QUE MENOS PENSABAS


Pensaba sobre el azar, sobre las coincidencias, sobre eso que suele llamarse "mira que casualidad", y fíjate por dónde... tropecé (leyendo un artículo) con este corto que os dejo al final.

Éste me llamó poderosamente la atención, porque podemos aplicar la "casualidad" a absolutamente todas las parcelas de nuestra vida, y muchas veces ignoramos o más bien hacemos como que ignoramos aquellas señales que la vida nos envía.
A veces porque requiere cierto grado de valentía. A veces porque requiere cierto grado de sinceridad. A veces porque requiere cierto grado de compromiso con uno mismo. A veces porque requiere algo que creemos no estamos preparados para desarrollar.
Sin embargo, y pudiendo errar... tengo un pleno convencimiento de que si algo viene a nuestra vida, es porque estamos preparados.
Área profesional, personal, familiar, sentimental....sea la que fuere, si ha llegado cuestiónate que quizá tengas  jugado un previo que te prepare para la final, ¿no crees que pueda ser? Deja espacio a la duda, y siéntelo.
Estoy segura de que muchas más cosas serían posibles si no sucumbiéramos al miedo.
La Dra. Elisabeth Kübler-Ross, conocida por su trabajo con enfermos terminales, constató que las personas   que saben que su final está cercano, todas y cada una de ellas, coinciden en un punto:
Hubieran arriesgado más, hubieran apostado más.

Y no arriesgamos más por miedo, por inseguridad, por temor a qué pudiera pasar, a que los resultados no sean los "esperados", ¿Y cuáles son los esperados? ¿Aquellos que podemos enclavar como conocidos y ante los cuales sabemos reaccionar? ¿O quizá los resultados esperados son aquellos que nos hacen generar nuevas conductas, nuevos descubrimientos de nosotros mismos, nuevas formas de solucionar una dificultad?
La mayoría de las personas buscan lo rutinario, porque saben como reaccionar ante ello.
Y sin duda, lo maravilloso del día a día es descubrir que ante una situación diferente tu cuerpo reacciona, genera adrenalina, tu mente busca soluciones y tu alma galopa junto a tu corazón. Porque vive. No sobrevive,no. Vive.

Reflexionaba....En ocasiones la vida nos regala .... nos hace regalos. Y normalmente no hacemos quizá todo el caso que merecen. A veces, la vida misma nos enseña bajo distintos disfraces los regalos que nos ha preparado a lo largo de nuestro caminar.
No siempre, es cierto, no siempre nos muestra con claridad qué regalo es para nosotros. Quizá debamos ser más atentos al día a día. Quizá debamos prestar más atención a esas pequeñas cosas que vivimos, a esos acontecimientos que denominamos fortuitos. Vivámoslos en su momento.
Casi siempre esperamos.Y cuando vemos que la vida nos los ha mostrado una y otra vez, entonces es cuando decidimos hacer algo. Y puede que incluso  lleguemos a desafiar toda acción prevista, puede que emerja esa parte que ni conocíamos de nosotros mismos.
Incluso puede pasar que cuando ya nos demos por vencidos.... la vida nos empuje disfrazada de cualquier locura a caminar hacia donde ni sabemos que podemos ir, dejándonos guiar, dejándonos empujar por la vida misma.
Eso sí, para que la vida apueste por nosotros yo opino que antes habremos puesto todo de nosotros mismos. Bueno, tal vez opines que recordarlos como meras anécdotas sea mejor opción.
Cada cual que reflexione sobre lo que su interior le susurre. Permítele hablarte. Permítete escucharle.
Y dicho sea de paso... veamos cuántos aviones y hacia dónde nos empujan esta semana :))

¡¡Feliz reflexión!! 







lunes, 24 de junio de 2013

EN EL CAMPO DE BATALLA


Hoy mis palabras tienen su inspiración en un sabio amigo. Personas hay de tantas clases.... hoy hablaré de esas personas que se comen el mundo, como él bien me dice.
De los valientes.
De los que eligen su camino, aunque lo anden solos.
De los que se dejan la piel en el campo de batalla.
De los que dejan un rastro de sangre tras la batalla, heridos pero vivos.
De los que a veces necesitan caerse para poder seguir caminando.
De los que comprometidos con su causa, lo dan todo, todo por ella.
A veces es honestidad, integridad, sinceridad, a veces es la consecución de un objetivo... da igual, es su causa y merece la pena dar incluso tu vida por ella.
Tal vez siglos atrás hubiéramos liderado ejércitos.O tal vez lo hayamos hecho.
Tal vez siglos atrás hubiéramos sido revolucionarios.O tal vez lo hayamos sido.
Tal vez siglos atrás hubiéramos deseado cambiar el mundo.O  tal vez lo hayamos cambiado... O tal vez lo estemos cambiando.

Hay unas personas que tienen "una pasta" especial. Unas personas que las miras y a veces te preguntas si acaso no se rinden. No. No se rinden. Flaquean. Pero no se rinden. Rendición es un vocablo inexistente para esas personas.
A veces es cierto, la vida los pone tan a prueba que los lleva al límite. Pero ellos saben en el fondo de su ser que es una prueba más. Y que la pasarán. Será difícil seguramente. Y la tentación de abandono puede asomar, si bien rápidamente se ponen en guardia, sacan su arma,apuntan y amenazan a su adversario: aquí solo gano YO. Vine a vivir esta vida para ganar(me).
Más optimista o menos, pero siempre adelante. Más soleado o menos el día, pero siempre vemos la luz.
Vamos adelante, siempre adelante.  El punto sin retorno quedó tan atrás que ya ni lo recordamos.
Y es que a veces el camino se hace tan cuesta arriba...abrupto y dificultoso, los accidentes geográficos del terreno hacen que sudes conquistando la cumbre como pocas veces lo hiciste, las gotas de sudor resbalan por tu frente, recorren tus sienes, tus cejas,tus pestañas ya no frenan su caída, tus ojos entreabiertos, enrojecidos se esfuerzan por vislumbrar el camino. Crees que las fuerzas se han ido. Crees que ya no puedes más. Crees que no queda de donde sacar más energía. Tu aliento decae.
Entonces una mano amiga aprieta la tuya. "Vamos, te acompaño un ratito" Entonces, tus ojos descansan unos momentos, los cierras y te dejas llevar. Bajo una sombra, unos momentos de descanso saben a gloria. Cuatro palabras amigas y dos serias. Un trago de agua y un empujón con dulzura.

"Vamos amig@, te queda un largo trecho por recorrer. Ahora debes partir sol@. Pero nos volveremos a encontrar."







jueves, 20 de junio de 2013

QUERIDO TRABAJO DURO




¿Qué quieres tener éxito? ¡¡ Anda !! Yo también!!!   :) 
Primero...¿qué es éxito, qué es para tí tener éxito? Seguramente no es lo mismo para tí que para mí. 
Pero ante todo, y sobre todo, y sea lo que sea aquello que signifique éxito para tí necesita un componente esencial:  amar aquello que haces. 
Para que el éxito te visite en tu vida, ama intensamente aquello que haces, cree en ello con todo tu ser. 
Fíjate la diferencia entre lo ordinario y lo extraordinario. Lo "extra". 
Aquello que das cuando crees que ya no puedes dar más. Ese esfuerzo que te diferencia del resto. Ese punto que añades porque te sale del alma.

Y aún así puede ser que no llegues a donde deseabas. No has fracasado. No. Cada día cuenta. Cada día tienes 86.400 segundos para emplearlos en momentos extra-ordinarios.  86.400 segundos para marcar una diferencia, la que te distingue de los demás. 
No tanto importa quién o quienes empiecen una prueba, un proyecto... sino quienes sean capaces de poner su extra y llegar al final. 
Todos podemos empezar cosas. Pero no todos las acaban. 
Todos pueden ilusionarse con una meta, pero no todos la viven, no todos la sienten, no todos la hacen suya. 
Valor para empezar. Perseverancia para continuar. Si no la vives, si no la sientes, si no es tuya....nunca encontrarás el momento para añadir ese extra que diferencia lo ordinario de lo extra-ordinario, si no te apasiona no podrás inspirarte en tus caídas para ver qué piedra te hizo tropezar. 

Leí una vez que fuerte no es quién tiene una gran fortaleza física sino quién es dueño de una voluntad indomable. Estas palabras llegaron a una parte muy profunda de mí. Entonces me dí cuenta de que si en algo destaco, si en algo siempre he destacado es en una voluntad de hierro, inquebrantable. 
Y es que sé que mi constancia, mi esfuerzo y la visión de mi meta aún caída en tierra, me dará alas para seguir volando y convertirá mi sueño en una realidad.

Nunca tengas miedo de fallar.
¿qué sentido tiene comportarse como todos y lograr agradar a todos? La única forma alcanzar el éxito es romper ciertas reglas.
No prestes atención a los que digan que algo no se puede hacer.
Si te mantienes haciendo lo que es correcto el éxito llegará.
Yo amo escuchar que "nadie lo ha hecho antes" porque  entonces pienso que si lo logro significará que seré el primero en realizarlo.
No hay absolutamente ninguna otra forma de triunfar en la vida si no es por el constante esfuerzo.
Para todos el día tiene 24 horas. Así que duerme 6 y aprovecha las 18 restantes.
Confía en tí mismo sin importar lo que los demás piensen.
Yo nunca escuché la frase "no puedes", siempre escucho mi interior que dice:
SÍ, TÚ PUEDES !!!
Arnold Schwarzenegger










miércoles, 19 de junio de 2013

ENAMÓRATE



Apaga el piloto automático y busca tu destino. Tu sueño.... comprométete con tu sueño. Enamórate de él.
No importa cuantas modificaciones sean necesarias a lo largo del camino. Traza tu ruta. Elabora tu plan de acción. Desconecta y conecta. Desconecta de las prisas, del ritmo que impone la sociedad y el mundo, desconecta de los acontecimientos "sí o sí".
¿Hay que hacerlos? ¡¡ Bien !!
Se hacen.
Pero paralelos a tu destino.
Cuando voy de vacaciones primero sobre todo elijo qué tipo de vacaciones quiero. ¿Dónde quiero ir? Busco la fecha que me permite ir a mi destino. Cuadro mi agenda para ir allá donde quiero. Creo mi ruta para llegar a mi sueño, diseño mis pasos, los estudio para que uno tras otro, me lleven a mi destino.
Una vez este punto lo tengo claro, introduzco mi destino en el GPS y.... arranco.
Durante mi trayecto habrán acontecimientos de "sí o sí", pararé a tomar un café, repostaré en la gasolinera,puede que incluso me detenga en una tienda de souvenirs, pero no me saldré de ruta.
Y si me equivoco y me salgo... la voz de mi GPS me avisa.

Desconecto del ritmo que me impone la sociedad y conecto con mi sueño. Pero todo sueño, todo objetivo, toda meta necesita fecha... fecha que implica compromiso, compromiso que nos hará esforzarnos por actuar,actuaciones que necesitan un estudio de plan de acción, y estas acciones .... nos llevan a la meta. Muy resumidamente, éste es el esquema en el que nos movemos, en el que nuestro esquema mental será eficiente, en el que nuestros recursos serán explotados al máximo.
Sin meta y sin fecha, ¿llegas a  tu destino?
¿Recuerdas tu época de estudiante? Las fechas de los exámenes... (¿sin fecha estudiabas?)
¿Recuerdas la declaración de la renta cada año? ¿La harías sin tener fecha para presentarla?

No pondré mas ejemplos. Estoy convencida de que la fecha es absolutamente esencial en nuestro compromiso con nuestras metas. Sin ella, sin algo tan "absurdo" como unos dígitos... la diferencia es abismal.
Estos dígitos nos permitirán discernir qué estamos dispuestos a hacer, qué estamos dispuestos a sacrificar. Qué estamos dispuestos a invertir.

No somos pasajeros en nuestra vida, somos sus conductores.





viernes, 14 de junio de 2013

TU MEJOR VERSIÓN



Recuérdame que ....
que sé,
que puedo,
Recuérdame que soy 
un ser único,
Recuérdame que allá 
dónde hoy creo no ver nada
tengo realmente mi mayor
tesoro, el mayor que pueda alcanzar...
mi esencia... YO.

Sé que lo sé,
Sabes que lo sé.
Tú que caminas no lejos de mí,
me lo puedes recordar,
tan sólo...recordar...
YO haré el resto.

Gracias.


¡¡ Feliz fin de semana !!
 :))


jueves, 13 de junio de 2013

CREANDO PERLAS

Perlas, esferas nacaradas de elevado valor...
Perlas, que en esencia son carbonato de calcio, no al alcance de cualquier bolsillo...
Perlas...
La naturaleza nos regala estas perlas como consecuencia de una serie de sucesos "desagradables" para los pequeños moluscos que las generan.
Comúnmente se asigna a las ostras la formación de perlas, si bien en realidad todo molusco vivo puede ser el protagonista de la creación.
Las perlas naturales se forman cuando un cuerpo extraño penetra en el interior del molusco, y le causa irritación. En su defensa, el molusco forma un saco y comienza a rodear el cuerpo invasor con capas concéntricas de carbonato de calcio y conchiolina, formando así la valorada joya.
Así pues, en realidad las perlas son consecuencia de la defensa de un ser ante un peligro.

Cada día nuestro cuerpo emocional vive experiencias que integraremos en nuestro ser, y nadie más que nosotros elige cómo las vamos a integrar.
Podemos hacer una traducción proactiva, y crear perlas donde antes no existían. Crear perlas porque así lo decides. Porque ante una situación inesperada, hostil incluso, puedes elevarte por encima y crear un resultado de incalculable valor. Y para que este resultado sea así, no conozco otro camino que no sea el de la responsabilidad de mis acciones.
La RAE contempla como responsabilidad la habilidad para medir y conocer las consecuencias de un episodio llevado a cabo con plena conciencia y libertad. Ser habilidoso en la elección de la respuesta, en la elección de la reacción.

Nuestra perla será el resultado de nuestras propias elecciones.Conscientes. Basadas en nuestros valores y no resultado de un condicionamiento externo. Toda persona proactiva es capaz de subordinar sus impulsos a sus valores.
No pretendo sugerir que las personas proactivas no se vean impulsadas por sentimientos, por circunstancias, no sugiero que no se vean influenciadas por condicionamientos externos.
No.
Sugiero y afirmo, siempre bajo mi mapa, que una persona proactiva no deja de estar influenciada por factores externos, sean de la índole que sean, pero basa su respuesta en un examen de valores (por así decirlo).
Una persona proactiva admite que es hoy lo que hoy es consecuencia de sus elecciones de ayer. Por tanto... lo que mañana pueda llegar a ser, dependerá de las elecciones de hoy.
¿Reflexionamos?

Feliz jueves.


miércoles, 5 de junio de 2013

Aes

A de apariencias. A de actitud. A de autorreflexión. A de acción.
Aes. Hoy va de "aes".
La percepción que uno tiene de sí mismo puede ser y es distinta a la que los demás tienen de nosotros (recordemos si no la ventana de Johari....). En ocasiones crees que venga lo que venga, tienes fortaleza suficiente (y hasta casi de sobra) para hacer lo que sea que tuvieres que hacer.
Y como la vida es acción, llega la ocasión. Y hay que demostrar. A uno mismo, no a nadie más, tan sólo a uno mismo.
Yo hoy me pregunto si acaso realmente alguna vez estamos preparados para enfrentarnos a situaciones de verdad difíciles (¿ y qué es de verdad difícil...?) y aplicar aquello que creemos hemos integrado. Además, si somos capaces de hacerlo de forma que nos sintamos satisfechos con ello pero que además se vea que estamos satisfechos. Que no sea un autoengaño, sino que corresponda con la realidad aquello que creemos que hemos hecho y lo que realmente hemos hecho.
Apariencia.... no sólo nos sentimos satisfechos sino que además aparentamos estarlo. Algo así como el "No basta con ser bueno  en algo sino que hay que parecerlo"
Actitud.Y si...¿Y si creemos que hemos pasado la lección con éxito pero luego viene alguien y nos dice algo así como..."Oye que no se te ve del todo bien...¿pasa algo?" Pues nada, actitud positiva, y como dicen por aquí "Con un par y para delante"
Acción... con la frase anterior invitamos a la acción, no sin antes pasar por una etapa previa de de Autorreflexión. Pensar en qué hemos hecho, qué hemos dicho, cómo lo hemos hecho... y si podemos mejorar (que seguro es posible) pues.... manos a la obra y como buen director de la peli de tu vida...
"Acción!!"

martes, 4 de junio de 2013

TIEMPOS CON TIEMPO, TIEMPOS SIN TIEMPO

Bajo el frenético ritmo que casi todos vivimos, estos tiempos nos invitan a no tener tiempo para estar disfrutando del silencio, de nuestra propia presencia como única compañía...
Llega el verano. Tiempo con tiempo.... jugando con las palabras, me permito encerrar una frase con todo el contenido que queramos ponerle.
Nuestro tiempo siempre es el mismo, 24h, depende cómo lo prioricemos, así resultará nuestro día. Es cierto que la época estival, en general las vacaciones, invitan a estar un ratito con uno mismo,permitirse ciertos momentos que quizá en otra época del año no nos permitiríamos.
Pero el tiempo.... la cantidad de tiempo es la misma. Si algo es realmente importante para tí, seguro que eres capaz de buscar ese momento del día, aunque sean cinco minutos, y dedicarlos a eso tan importante. Puede ser leer dos páginas de un libro, puede ser estar contigo a solas, puede ser sentarte con tu perro a mirar la calle, puede ser .... puede ser cualquier cosa.Pero cuando algo es realmente importante, el momento lo encuentras. Sé consciente de la importancia que tienen las cosas en tu vida. Cuídalas como merecen.
Date un tiempo a los tiempos que vives.

sábado, 1 de junio de 2013

Paz y equilibrio

Sucumbir al desencanto, perder la inyección, el empuje, resignarte... regalar la responsabilidad de tus circunstancias al "destino", la "sociedad",a "la gente"...esquivar la mirada a las iniciativas que asoman a tu corazón... todo ello  configura un escenario donde escuchas a personas que afirman "es que no encuentro la paz y el equilibrio!! " 
No es una crítica, es una invitación a la reflexión. No pretendo que mis palabras sean interpretadas como crítica, sino que sean vistas como lo que pretenden ser, que no es más que enfocar hacia un escenario donde  no se busca paz y equilibrio para lograr aquello que se pretenda, sino que se puede lograr aquello que se pretenda porque eres capaz de vivir en paz y equilibrio. ¿Bajo la circunstancia que sea? Sí, bajo la vivencia que sea.
¿Quién no sueña con mantener ese estado de satisfacción, de felicidad o bien alcanzarlo?  Vivimos cambios sociales, culturales, económicos...cambios de toda índole, externos e internos, que leyendo entre líneas observamos que promueven un salto en nuestra concepción de salud entendiendo ésta como el equilibrio entre nuestra parte física, psíquica, social y espiritual. Salto hacia una gestión inteligente de la propia salud, una gestión holística promoviendo los cambios necesarios o desarrollando una línea más profunda respecto a nuestros comportamientos para llevarnos a un estilo de vida más enriquecedor y saludable.
La estabilidad emocional es un factor ampliamente estudiado como determinante de la salud. La ira, la hostilidad reprimida... son factores desencadenantes de enfermedades coronarias. Y nuestro moderno estrés, en la vida de estos tiempos que corren, es el mayor ataque a nuestro sistema inmunológico.
Así pues... ¿reflexionamos sobre ello?
Feliz sábado!!




lunes, 27 de mayo de 2013

Apunta, enfoca y dispara... tu palabra.

Tal vez no siempre le damos la importancia que merece... pero todas y cada una de nuestras palabras ejercen un efecto en el interior de quienes nos escuchan. O de quienes nos leen. Y en el nuestro. No siempre hace falta escuchar literalmente, hay ocasiones en las que "oir" como se escriben las palabras nos delata.
Aquellas vivencias que no esperamos vivir son las que nos muestran esa parte que no conocemos de nosotros. Ante un impacto, ante algo absolutamente inesperado.... aflora nuestra esencia. Y ahí, cuando queda al descubierto, sin protección, sin escudo... cuando la situación la desarma es cuando puede ser herida. Bajo el efecto de la adrenalina, en el momento de la batalla, lo más probable es que no nos demos cuenta de la herida. Hasta el momento del descanso, de la recuperación, del stop.
Es entonces cuando vemos que apuntaron hacia el centro mismo de nuestra esencia, de nuestro ser, enfocaron con precisión, y .... soltaron la palabra.
Bajo la agitada lucha en el campo de batalla, no vemos las heridas ni magulladuras, es en el campamento, donde quienes nos atienden, nos ayudan a recuperar, nos dicen "¡¡ Mira!! Menudo raspón llevas!! Casi te dan de lleno eh?"
Y es que al igual que hemos de medir nuestras palabras, las que decimos y las que no decimos, las que escribimos y las que no escribimos.... hemos de saber esquivar los disparos.
Hay veces en que las personas nos disparan a propósito. Otras veces, sin querer, la flecha es lanzada. Quizá porque el arquero estaba mucho tiempo soportando la tensión del arco, quizá porque la tensión era superior a la que su entrenamiento podía permitirle soportar... sea como fuere, la flecha sale disparada, y nosotros hemos de esquivarla.
O quizá seamos arqueros para un bien mayor. Quizá esa flecha haga diana en un sorprendente estallido de felicidad.
Sea cual fuere el caso.... el entrenamiento diario es necesario. Potencia, flexibilidad y control. Estudiate, sé flexible contigo y controla cuando toque.

Tengamos presente que en muchas ocasiones seremos la diana, pero en otras tantas, seremos el arquero, para "bien" o para "mal".
Así pues, fluyendo y con el corazón en la mano siempre...apunta, enfoca y dispara tu palabra.

FELIZ LUNES

   


viernes, 10 de mayo de 2013

LA CASA POR EL TEJADO




Escuchando a Fito pensaba sobre los sentimientos, las emociones....
Aún las más extremas no son un peligro que nos amenaza, como en ocasiones nuestra percepción de la realidad distorsiona; no son más que un diálogo con nuestra alma (que no es poco).
La ansiedad, el dolor, el miedo... son oportunidades, puertas abiertas a nuestra alma para conocernos más.
Nuestras emociones son lo que son y como son, esconden la sabiduría de nuestra esencia, y si renuncias a ellas, si las ignoras, cada momento dejará de ser el que es.
Y si no es constructivo para nuestro ser evitar o ignorar éstas, tampoco lo es anclarnos a las extremas por el otro polo. Vivirlas, sí. Y dejarlas correr. Vivir el aquí y ahora.
Tan simple como complejo desees hacerlo... vivir aquí y ahora, cada momento plenamente.
Feliz reflexión! :)


miércoles, 8 de mayo de 2013

¿COMO VES TUS DIFERENCIAS?

 Aquello que puede hacerte sentir "mal", aquello que parece una diferencia que te limita y te condiciona, puedes girarlo y transformarlo en algo que te haga diferente y superarte. Sólo depende de cómo quieras elegir.

¿Existe algo en tu vida que sientas que te limita? En realidad, nosotros mismos elegimos sentir que existe limitación, en realidad... la realidad es que sólo es una oportunidad de la vida para mostrar que tu diferencia te permite destacar en algún aspecto.
¿Te atreves a permitirte destacar?

Feliz miércoles


martes, 7 de mayo de 2013

Futuro Vs Camino

En ocasiones hablo con personas y observo que hablan de su futuro como algo que escapa a ellas, como algo definido y establecido que irán descubriendo poco a poco. Como leyendo un libro, pasaran cada página descubriendo de qué forma el protagonista ve cómo el escritor escribe su final.
Una pequeña porción (a mi entender) de nuestro futuro, de nuestro destino viene "de serie", siendo la gran parte la que nosotros mismos "pedimos a fábrica", no viene de serie y la tenemos que pedir explícitamente para tener lo que queremos, para ser cómo queremos, para vivir como elegimos. Tal como pides, se te concederá.

Nuestro futuro... nuestro camino.
Cada día, cada día que abres los ojos al despertar es una nueva oportunidad para ser lo que quieres, como quieres y cuando quieres.
¿Te lo impide algo?
¿Te lo impide alguien?
¿Quién decide tus actos?¿Quién tus decisiones? ¿Quién tus pensamientos? ¿Acaso alguien que no seas tú?
Tu camino es tu futuro. Las personas decidimos qué hacer con nuestras vivencias según nuestras creencias, nuestros valores. Una misma circunstancia es vivida por dos seres de forma totalmente diferente, y sus consecuencias para ambos nada tienen en común, aún partiendo de la misma experiencia. ¿Porqué? Por la percepción que tenemos de aquello que nos sucede. Porque para cada persona lo que acontece aún siendo lo mismo, no es vivido igual, no es sentido igual. Hay quién ante una situación que le genera mal estar cierra los ojos. Hay quien sin embargo, indaga en el mal estar.
Como dice Reinhold Niebuhr "saber que hay cosas que uno no puede cambiar, valor para cambiar aquello que sí puedes cambiar y sabiduría para ver la diferencia"
Y si las puedes cambiar, ¿Porqué dejar pasar la oportunidad? Si no lo haces ahora, si no empiezas ahora ¿Cuándo?